kako koristiti
Svjetleće

–

Korak 1: Vizualni pregled ispred ogledala

• Obratite pažnju na simetriju (normalno je da jedna dojka bude malo veća).
• Obratite pažnju na promjene na koži: udubljenja, nabiranje, crvenilo, osip ili oticanje.
• Provjerite ima li promjena u položaju bradavice, inverzije ili iscjetka.

• Potražite bilo kakvu promjenu u konturama, oteklinama ili teksturi kože.

• To može otkriti suptilne promjene kontura.

Korak 2: Fizička palpacija dok stojite ili sjedite

To je najlakše učiniti pod tušem, jer mokra, sapunom natopljena koža omogućuje prstima glatkije klizanje.

• Koristite jagodice svoja tri srednja prsta, a ne vrhove. Pritiskajte na tri razine:

  • Svjetlo: osjetiti tkivo najbliže koži.

  • Srednji: za tkivo u sredini.

  • Firma: za duboko tkivo blizu prsnog koša.

• Palpacijski obrasci:

  • Vertikalna traka: Pomičite prste gore-dolje u okomitim trakama od ključne kosti do vrha trbuha i od pazuha do dekoltea. Ovu metodu preporučuje većina stručnjaka.

  • Kružni: Počnite od vanjskog ruba dojke i pomičite se prema unutra u malim krugovima prema bradavici.

• Ne zaboravite:

  • Gornji vanjski kvadrant (prema pazuhu), uobičajeno područje za rak dojke.

  • Područje ispod bradavice, laganim stiskanjem kako bi se provjerio iscjedak.

Korak 3: Fizička palpacija dok ležite

• Lezite i stavite jastuk ili presavijeni ručnik ispod desnog ramena, s desnom rukom iza glave. To će ravnomjerno rasporediti tkivo dojke po prsnom košu.

• Koristite isti uzorak palpacije (kružna ili vertikalna traka) kao u 2. koraku.

• Ponovite postupak na lijevoj strani.

–

Na što treba paziti i kada posjetiti liječnika:

• Kvržica ili zadebljano područje koje se na dodir razlikuje od okolnog tkiva.

• Promjene na koži poput udubljenja, nabiranja, crvenila ili ljuštenja.

• Promjene na bradavicama poput nove inverzije, uporne boli, osipa ili iscjetka (osobito ako je krvav ili proziran).

• Neobjašnjivo oticanje ili smanjenje jedne dojke.

• Trajna lokalizirana bol.

Većina promjena je benigna (nekancerogena), ali samo zdravstveni djelatnik može utvrditi uzrok. Najvažnije je biti svjestan kako vaše grudi normalno izgledaju i osjećaju se kako biste odmah mogli prijaviti sve promjene liječniku.